闭路电视新闻：俗话说：“打开门时要做的七件事是柴火，大米，油，盐，酱汁，醋和茶。”盐是维持人体生活中正常活动的必不可少的成分。但是，高盐的长期饮食是有害的，许多疾病与盐分过量有关。本周9月15日是“减少盐水周”。建立“减少中国盐周”是为了表达对公众盐量减少的了解，并将努力实现合理的盐使用，科学的盐控制和家庭的适当减少盐。首先，让我们做许多选择：中国居民的饮食指南建议成年人每天不应该消耗多少克盐？ A. 3克； B. 5 Gramo; C. 10克。正确的答案是b-它不应超过5克，大约是啤酒瓶盖的成本。据了解，中国居民的盐使用目前是高水平的成年人每天平均使用盐的平均使用时间为11克，这是世界卫生组织上升的上限和“中国居民饮食指南”的两倍。关于减少盐的三个主要八卦是您的？从2019年开始，我的国家将在每年9月15日星期日建立为“减少盐水周”。 “ 9.15”一天实际上是“ 5（g）的同源”。关于在互联网上吃盐的流行说法。有些人担心更少的盐会引起抽筋，有些人认为他们的血压正常，有些人被认为是“ rosesalt”和“海盐”，实际上是健康的护肤膜。实际上，这些似乎是goss的s goss n grock。如果您不吃更多的脱水和过多的肌肉疲劳，这很容易引起抽筋。RY超出了建议的上限。过量添加盐会增加肾脏的负担。 “谣言2：没有高血压，无需故意减少盐。这是最常见的误解之一。许多年轻人认为自己的血压是正常的，所以他们认为自己没有做任何减少盐的措施。实际上，对高度史诗般的饮食的损害通常是“无形的”。高血压患者。长期饮食高盐会破坏血管弹性并增加心血管疾病的风险。在肾脏和骨密度的功能中，增加了胃中癌症的风险。从使用的角度来看，盐的使用少于其他日常食品，例如蔬菜和水果。因此，如果您想补充这些矿物质，可以很容易地获得其他食物并具有更高的成本效益。“照顾“看不见的盐”。这些食物含有更高的盐含量，例如酱油，鸡肉等，其中还含有大量的盐。对烹饪的抗药性，普通制造商将添加适当量的盐和碱，每百克面条含有400毫克的含量，含有400毫克的钠含量。 300毫克的钠含量为爆米花，在超市中出售的盐含量很高。